Witam was w kolejnym artykule! Dzisiaj pochylę się nad wpływem białka na uczucie sytości i nasycenia. Terminu „sytość” używam w znaczeniu uczucia, które odpowiada za zakończenie posiłku. Termin „nasycenie” oznacza w tym kontekście brak odczuwania głodu i ochoty na kolejny…
Miałem zamiar napisać o czymś innym, a artykuł miał zostać opublikowany wczoraj. Cóż… Harmonogram się rozjechał ale mam nadzieję, że w tekście znajdziecie wiele ciekawych, interesujących i ważnych faktów. Dzisiejszy post w całości opieram na wspaniałej pracy Roberta R. Wolfe…
Cześć Wam. W dzisiejszym artykule pochylę się nad snem i postaram się przybliżyć wam najważniejsze informacje na ten temat. Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego zdrowia fizycznego oraz psychicznego – to zdanie zapewne nie raz słyszał każdy w swoim życiu.…
Po raz kolejny witam was w serii „Liczenie kalorii nie ma sensu”. Poprzednio zajmowałem się indeksem glikemicznym. Uważam je za ważne, przydatne i potrzebne, choć nie pozbawione wad narzędzie. Z pewnością jest ono dobrą alternatywą do liczenia kalorii. Zagadnienia związane…
Zgodnie z moją obietnicą z poprzedniego artykułu, dzisiaj zajmiemy się alternatywnymi sposobami wspomagania diety. Opiszę tutaj inne metody poprawy i kontroli swoich przyzwyczajeń żywieniowych. Poprzez całą serię artykułów podałem znaczną ilość dowodów na to że liczenie kalorii nie ma sensu.…